通过哪些运动可以减掉大肚子？

除了有氧运动，力量训练对于提高基础代谢率非常关键，它能增加肌肉量，让你在静止状态下也能消耗更多能量，从而加速脂肪燃烧。你可以尝试做腹部收紧动作、平板支撑或者使用哑铃做卷腹，每周进行2到3次，每次坚持20到30分钟即可。