做韵律操属于无氧运动吗？
猫咪同学 韵律体操其实是有氧运动，它把体操和舞蹈结合在一起，经过重新创造，是为了全面发展身体的需求而设计的运动项目。
猫咪同学 评论 (2)
以前真没细想，一直以为动起来出汗多就是无氧，看来有氧无氧主要看供能系统和持续性，韵律操这种持续跳动的确实更偏向有氧。
以前我也总搞混，觉得跳得挺累就是无氧，后来科普了一下才知道韵律操这种强度适中、能持续较长时间的其实都属于有氧范畴。这点认知差还挺常见的，纠正过来对健身规划帮助挺大。
猫咪同学 韵律体操其实是有氧运动，它把体操和舞蹈结合在一起，经过重新创造，是为了全面发展身体的需求而设计的运动项目。
以前真没细想，一直以为动起来出汗多就是无氧，看来有氧无氧主要看供能系统和持续性，韵律操这种持续跳动的确实更偏向有氧。
以前我也总搞混，觉得跳得挺累就是无氧，后来科普了一下才知道韵律操这种强度适中、能持续较长时间的其实都属于有氧范畴。这点认知差还挺常见的，纠正过来对健身规划帮助挺大。