瑜伽后抬腿式能瘦腰吗

关于后抬腿的效果，它更侧重于臀部和腿部的塑形。若目标是瘦腰，可以重点练习风吹树倒这样的姿势，通过多做伸展动作来带动全身肌肉，从而达到美化身形的效果。