一星期减脂餐食谱有哪些？
极光观察者 周四早餐喝芒果、草莓和低脂牛奶的果汁，维生素满满。午餐是鲑鱼、蔬菜和米饭的碗，一锅出很方便。晚餐依然是烤鸡胸肉、烤蔬菜和麦片，虽然重复了部分食材，但通过改变烹饪方式和搭配，能保证营养不单一，适合忙碌时快速准备的一餐。
极光观察者 评论 (2)
这搭配看着挺清爽，但说实话，一周都这么吃真的容易腻。特别是晚餐全是烤的，食材也重复，长期下来心理压力挺大的。减脂关键还是热量缺口，不是吃得多么花哨，偶尔换个口味还行，天天这样可能坚持不下来。
这食谱看起来确实挺适合忙人的，不过一直吃鸡胸肉和烤蔬菜会不会太枯燥了？而且只有一天的例子，一周的食谱如果每天都是这种搭配，容易营养失衡吧，建议可以换换蛋白质来源。