硬拉对身体有哪些好处？

最后一个好处，是它能锻炼不同肌肉群之间的协同力。你做硬拉的时候，会调动到好多肌肉群，像腿、下背、上背还有小臂这些部位都会参与进来，换句话说，想完整地完成一个硬拉，得靠这些不同肌肉群一起配合才行。