薏米红豆花生粥的做法有瘦身养颜功效吗

当薏米和红豆都煮至熟烂后，就可以把洗好的花生加入锅中了。花生加入后继续用小火煮，直到花生也完全熟透变软。花生含有优质油脂，煮烂后能让粥体更加香浓，同时也增加了整体的营养价值。