姨妈期间如何瘦肚子？

饮食结构上也要做出调整，三餐必须保持定时定量，不能饥一顿饱一顿。特别要注意的是晚餐，最好是用富含膳食纤维的蔬菜和水果来替代部分主食，这样既能增加饱腹感，又能促进肠道蠕动，对减轻腹部负担很有帮助。