一个星期跳绳可以瘦多少斤？
非酋本酋 一般来说，每周跳绳30分钟到1小时，配合合理的饮食控制，大约能每周瘦掉0.5到1公斤。减肥需要持续的努力，不可能一蹴而就。
非酋本酋 评论 (1)
别太执着于这一周的数据，身体适应需要时间。只要坚持运动加上控制饮食，哪怕只瘦0.5公斤也是胜利，心态放平才能持久。
非酋本酋 一般来说，每周跳绳30分钟到1小时，配合合理的饮食控制，大约能每周瘦掉0.5到1公斤。减肥需要持续的努力，不可能一蹴而就。
别太执着于这一周的数据，身体适应需要时间。只要坚持运动加上控制饮食，哪怕只瘦0.5公斤也是胜利，心态放平才能持久。