适合一个人做的运动项目有哪些? 北冥有鱼K 4月3日 点赞 0 具体到一个人的运动项目,健身是一个大类,它包括了各种有氧运动和力量训练,比如常见的跑步、划船、举重等等,这些都是很基础也很有效的个人锻炼方式。