适合一个人做的运动项目有哪些?

当然,一个人的运动项目还有很多,比如太极拳、散步、野外游泳等等。但作为我国优秀的传统体育项目,太极拳历史悠久,经历了历史的检验,对身体健康非常有益。

评论 (1)

太极拳确实不错,适合养生,不过一个人做的话可能有点单调。我觉得跑步或者游泳可能更适合想快速出汗的人,太极拳动作慢,对体力要求不高,适合中老年人。