一周减几斤合适？

减肥是一个循序渐进的过程，一周减重1到2公斤完全属于正常范围。这种温和的节奏对身体和心理都有很大的益处，因为我们不可能一天就胖起来，自然也不可能一夜之间就瘦下来。请牢记欲速则不达的道理，给身体一点时间。