一周减20斤的方法是什么？

通过运动来在一周内减掉20斤是完全不现实的，人体的脂肪代谢需要时间，剧烈的运动不仅难以在这么短的时间内达成如此巨大的体重降幅，反而可能对心血管和骨骼系统造成严重损害。