做一小时有氧燃脂健身操能消耗多少热量？

对于体重55公斤的女性，进行一小时有氧操大概消耗300到400卡；70公斤男性约为450到550卡；而85公斤的男性则可能消耗550到650卡。这些只是基于研究机构的估算参考值。