走一万一千步能消耗多少大卡热量

除了体重，你走路的姿势和步幅大小也很关键。有些人走路步子迈得大，速度也快，那肯定比慢悠悠散步的人消耗更多。而且如果你是在爬坡或者走不平的路，那热量消耗还会进一步上升，毕竟身体要克服更大的阻力。