走一万一千步能消耗多少大卡热量

其实走一万一千步具体能减多少肉，真得看你本身的体重基数大不大。要是你体重比较重，那每一步下去身体负担大，消耗的热量自然也就比体重轻的人要多得多，这个个体差异是非常明显的。