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一天跳绳多少次最合适
一天跳绳多少次最合适
甜圈圈的梦
3月12日
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每个人体质不同,跳绳次数不能一概而论。年龄大的或者体力差的可以少跳点,年轻人可以适当增加。关键是要结合自己的身体反应来决定,别勉强。
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