一天中什么时候瘦身效果最好？

如果在早上空腹状态下进行锻炼，身体能够燃烧更多的脂肪。这是因为空腹运动可以调动体内的脂肪作为能量来源，同时还能降低压力激素的水平，有助于改善个人的情绪状态。