一天只喝蔬菜汤能否达到减肥效果？

过度节食不仅伤身体，还会破坏代谢。建议把蔬菜汤作为晚餐的一部分，而不是全天唯一的食物来源。配合适度运动，才能健康且持久地瘦下来。