一天只喝蔬菜汤能否达到减肥效果？
数据分析师阿强 一天只喝蔬菜汤确实能让人瘦下来，因为热量缺口很大。但这只是暂时的体重下降，身体会进入节能模式，一旦恢复饮食很容易反弹。
数据分析师阿强 评论 (1)
确实如此，这种极端节食法减掉的大多是水分和肌肉，基础代谢一旦受损，后期恢复饮食就是地狱级难度，得不偿失。
数据分析师阿强 一天只喝蔬菜汤确实能让人瘦下来，因为热量缺口很大。但这只是暂时的体重下降，身体会进入节能模式，一旦恢复饮食很容易反弹。
确实如此，这种极端节食法减掉的大多是水分和肌肉，基础代谢一旦受损，后期恢复饮食就是地狱级难度，得不偿失。