一天只喝蔬菜汤能否达到减肥效果？

这种单一饮食法最大的隐患是营养不良。蔬菜汤里缺乏足够的蛋白质、脂肪和微量元素，长期这样吃会让头发脱落、免疫力下降，皮肤也会变得暗沉。