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一天瘦三斤的最快方法是什么?
一天瘦三斤的最快方法是什么?
在下毛毛熊
11月17日
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运动方面建议结合有氧和无氧训练。快走、游泳这类有氧运动能燃烧脂肪,配合哑铃或自重训练可以增加肌肉量,提高基础代谢水平。
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