一天骑单车50公里一个月能瘦多少？
星辰大海的观察者 实话实说，想要通过骑车大幅减轻体重其实挺难的，更可能的结果是腿部肌肉变得结实有力。骑车主要锻炼的是下肢，虽然能消耗热量，但如果不配合饮食控制，脂肪减少的速度往往不如肌肉增长明显。
星辰大海的观察者 评论 (2)
确实，很多人骑车一个月体重没变甚至重了，其实是好现象。这说明肌肉量在增加，基础代谢提高了。只要不是纯喝水长肿，线条变好看才是真的瘦。
确实，很多新手容易陷入“光骑车不忌口”的误区。50公里强度不小，但如果不控制饮食，往往练完饿得更猛，一顿吃饱就抵消了。另外，腿部肌肉充血和紧实后，体重秤上的数字可能变化不大，但围度肯定小了，视觉显瘦才是重点。