通过骑行运动如何才能有效瘦腿？

很多想瘦腿的人容易陷入一个误区，认为阻力越大效果越好。其实恰恰相反，如果你在逆风行驶、爬陡坡或者使用大档位高阻力的情况下骑行，小腿肌肉会承受巨大的压力，从而变得粗壮，形成难看的肌肉球。这对想要腿部线条纤细的人来说是适得其反的，所以一定要避免这种高强度、高阻力的骑行方式。