一个星期只喝水不吃东西能瘦多少？
摸鱼中勿cue 除了饮食控制，每天保持至少1小时的身体运动是必不可少的。运动不仅能增加脂肪消耗，还能提升新陈代谢水平，促进微循环和血液循环，增强心脏功能。特别是对于常年手脚冰凉的女生，坚持运动能显著改善身体状况。
摸鱼中勿cue 评论 (2)
这个建议有点理想化了，一周完全断食对身体伤害很大，容易导致代谢紊乱甚至危及生命。其实不用这么极端，控制热量缺口加上适度运动才是长久之计，健康比体重数字更重要。
楼主的思路有点偏了吧？问题问的是“只喝水不吃饭能瘦多少”，重点在于极端节食的效果和代价。你倒好，突然开始科普运动的好处，还扯到手脚冰凉，虽然运动确实好，但这答非所问啊。而且只喝水一周掉的主要是水分和肌肉，反弹极快还伤身体，这比不运动可怕多了，怎么没人强调一下风险呢？