一个星期怎么瘦10斤？

要想在一周内成功减重十斤，首要原则就是严格控制饮食，坚决避免摄入任何高脂肪的食物，同时日常活动量必须大幅增加，通过高强度的体能消耗来加速体内能量的燃烧与代谢。