一分钟能做20个标准引体向上算厉害吗

提高自己至下巴于单杠上的位置，维持这个姿势直至支撑不了，每次做4组，每组4至6次，每次维持10至15秒，这能有效提升耐力和肌肉稳定性，让引体向上的动作更加标准。