一分钟能做20个标准引体向上算厉害吗

引体向上这个动作对于健身者来说无比重要，因为它能有效强化背部整体肌群，同时还能增强腹肌和手臂的力量，在训练中如果用引体向上训练背部可以达到事半功倍的效果，而且它不仅是强化肌肉的动作，还能拉伸全身韧带。