一分钟能做20个标准引体向上算厉害吗

外力训练是引体向上的一种补充方法，我们在锻炼时可以借助外力来更均匀地锻炼到各个肌肉群，这样不仅能提升训练效果，还能使身体更加健康，建议在常规训练中加入这种方式。