摇呼啦圈能减掉肚子和腰上的赘肉吗

虽然摇呼啦圈能活动腰部，但它无法实现局部减脂。减肥是全身性的过程，如果只摇呼啦圈而不控制饮食和进行其他运动，对减少腹部赘肉几乎没有明显作用。