摇呼啦圈能减掉肚子和腰上的赘肉吗

别指望摇呼啦圈能专门减掉肚子上的肉，这并不科学。有效的减肥需要全身运动带动整体脂肪消耗，再配合合理的饮食计划，长期坚持才能看到腰围变小。