燕麦怎么做早餐有10种做法

燕麦搭配牛奶和李子是很好的组合。如果是生燕麦需要煮20分钟左右，如果是熟燕麦大概5分钟即可。要注意燕麦不要煮太久，否则会破坏其中的营养成分，保持营养和口感的最佳平衡很重要。