学生党什么时候跑步最减肥？

说实话，午后两点正是学生党上课或者刚睡醒迷糊的时候，这个时间跑步真的合适吗？而且夏天这时候紫外线那么强，跑完容易晒黑还中暑。我觉得还是傍晚放学后再去跑吧，虽然身体峰值过去了，但安全系数高，心理上也更放松，坚持下来效果反而更好。