血压高可以跑步吗？高血压患者适合运动吗

规律运动对高血压患者有多方面好处：不仅可以直接降低血压数值，还能通过控制体重、改善胰岛素抵抗等机制辅助治疗。长期坚持运动能显著提升心血管系统的整体健康水平。