血压低血糖低除了节食还有什么办法可以减肥

在出门办事或散步时，可以在背包里装入约十斤重的物品，进行快走锻炼。背着重物快走20分钟，比单纯快走消耗的热量更多，这是一种利用日常琐事增加运动强度、燃烧脂肪的实用小窍门。