学生党减肥的正确方法是什么？

每天抽出固定时间进行运动是减肥的关键。学生可以利用课间做拉伸运动，放学后参加跑步或球类活动，周末约同学打羽毛球也是不错的选择。

建议从每天15分钟快走开始，逐步增加到30分钟有氧运动。跳绳、爬楼梯这类方便实施的运动都很适合学生，运动后及时补充水分但别喝含糖饮料。保持运动频率比单次时长更重要。