许葵老师的瘦身法对男士有用吗

特别需要注意的是，睡前千万不要吃东西。如果在睡觉前摄入高糖或高脂的食物，身体在睡眠期间的新陈代谢会变慢，导致热量消耗降低，这些多余的能量很容易转化成脂肪储存起来，影响瘦身效果，所以这点一定要遵守。