新手减脂期间应该如何科学饮食？

在蛋白质和整体饮食结构上，一定要多吃富含高蛋白的食物，这有助于维持肌肉量并提高代谢。同时，要严格少吃那些油腻以及辛辣刺激性的食物。保持清淡的饮食风格，避免额外的油脂和炎症反应，会让你的减脂过程更加顺利，身体负担也更小。