新手减脂期间应该如何科学饮食？

最后，零食往往是减脂路上的最大陷阱。必须避免在平时摄入过多高热量、高脂肪的零食。比如常见的肉干、各种饼干以及巧克力等，这些食物不仅热量炸弹，脂肪含量也极高，吃多了极易导致人体发胖，破坏你辛苦建立的饮食平衡，务必管住嘴。