新手健身需要做什么准备？

穿着方面千万别忽视。健身时身体会大量出汗，所以衣服必须透气且舒适。选对服装不仅能提升运动表现，还能让你在锻炼过程中感觉更自在，避免因衣物摩擦或闷热影响训练效果，这是硬件上的必要准备。