新手健身需要做什么准备？

器械选择也要看目标。如果你是奔着瘦身去的，有氧器械可能更适合；想增肌的话，力量器械就是首选。根据具体的健身目的来挑选合适的器材，才能事半功倍，让每一滴汗水都花在刀刃上。