新手健身刚开始时应该怎么练？

首先，我非常理解你作为新手此刻的迷茫，因为我以前也经历过同样的阶段。在开始锻炼之前，请先冷静下来，认真分析一下自己真正的目标是想要增肌、减脂，还是单纯的塑形，或者是这几者兼而有之，明确方向是成功的第一步。