膝盖不好，跳健身操还是跟着直播做瑜伽好？

如果膝盖状况不佳，做瑜伽确实比跳健身操更合适。因为瑜伽的动作相对柔和，能够帮助增强关节的灵活性，同时也能锻炼肌肉力量，从而减轻膝盖承受的压力，但前提是一定要找到适合自己的瑜伽体式。