消化不良适合做什么运动？

首先，你需要端正地站立起来，让双臂自然地下垂，处于放松的状态。接着闭着眼睛静立一小会儿，通过深呼吸来调整节奏，让全身的肌肉都松弛下来，为接下来的运动做好准备，这是非常关键的一步。