消化不良适合做什么运动？

然后，以腰部为轴心，向左右两侧转动上半身。在这个过程中，务必保持腰背挺直，不要弯腰驼背。转动时要轻柔缓慢，切忌用力过猛，目的是通过柔和的活动来促进肠胃蠕动，缓解消化不良的不适。