小红帽跳多久才能减肥，能减多少斤？

很多人担心跳绳会让腿变粗，这其实是个误区。事实上，跳绳有助于改善肥胖问题。我身边就有朋友坚持跳了一两个月，虽然小腿围度变化不大，但大腿的光直径足足减小了两三厘米，效果还是很明显的。