小红帽跳多久才能减肥，能减多少斤？

特别提醒，郑多燕的这套减肥操属于中高强度的有氧运动，对于初学者来说，如果动作不标准很容易导致身体受伤。所以建议大家不要一味追求速度和效率，首要任务是把每一个动作都做标准、做对。