小腿放松方法有哪些？

除了运动和按摩，局部理疗也是个不错的方法。比如敷热疗贴，利用热疗的原理，同样能够改善局部的血液循环。血液循环好了，小腿肌肉自然就能放松下来，缓解因疲劳带来的紧绷感。