小暑有哪些特点和养生知识

小暑是夏季的第十一个节气，通常在公历7月7日或8日到来。这时候气温显著升高，阳光变得非常强烈，同时雨水也增多，空气湿度大，经常伴有雷暴。人们常说“热在三伏”，小暑标志着正式进入伏天，这是一年中最闷热、潮湿且高温的时段，万物都在此时迅猛生长。