小暑有哪些特点和养生知识

从中医角度看，小暑时人体阳气最旺，阳气能保护体表抵御外邪。因此起居上要遵循“少动多静”的原则，避免剧烈运动导致阳气过度外泄。作息要有规律，保证充足睡眠，劳逸结合。另外切记“夏不坐木”，因为露天的木椅凳经过雨淋后内部潮湿，经太阳暴晒会散发湿气，久坐容易诱发痔疮、风湿或关节炎等疾病。