小米热量高吗，减肥期间能吃小米吗

除了热量低这个优点外，小米在中医里被认为具有很好的养胃功效。在减肥期间，身体的消化功能可能会因为饮食结构改变而受到影响，适量喝小米粥有助于调理脾胃，让身体状态保持平衡。